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豆乳おからダイエットクッキー

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最近おからづいてるな…(笑)

つい先日も母がおからを差し入れしてくれました。



「からだに良いから♪」



う、うん、知ってる。

けどどうやって調理したらいいのかな^^;



豆乳は以前よく購入して豆乳肉じゃがなど作ってました。

豆乳で煮物を作るとすんごくクリーミーになって美味しいんですよ^^



今回はそんな豆乳とおからを使った噂のダイエットクッキー

豆乳クッキーなるものを食べてみた感想を書きます^^




試したのは、

・プレーンクッキー

・黒ごまクッキー

・紅さつま芋クッキー

の3つの味です^^



どれも国産の大豆、国産の小麦などすべて国産の材料を使い、

添加物一切不使用の無添加で安心安全なクッキーなんですって。







ひとつの大きさは、これくらい。

これが7枚で1食分なんですって。



食いしん坊のわたしに7枚で足りるんだべか~^^;



食べてみると、なんと硬い

クッキーとは思えないほどの硬さです。

でもおせんべいとも違う…ぽろぽろぱさぱさはしません。

噛んでいるとだんだんしっとりしてきます。

やっぱクッキーです(笑)



結構噛むので、満腹感が得られるのかもしれません。

実際、飲み物を多めに一緒にとるとしっかり腹持ちします。

朝、豆乳クッキー7枚と一緒にブラックコーヒーを4杯飲みました。

それでお昼まで全然お腹空かなかった。



1食分(7枚)で約132kcalらしいです。



味は、なんだか懐かしい気持ちになる味。

お母さんの手作りクッキーのような素朴さ。

プレーンはちょっと甘みがあって、

黒ごまはごまの風味があって、

紅さつま芋は意外にもプレーンより甘さが少なかったような。

ほんのりお芋の風味。



お昼ごはんを豆乳クッキーに置き換えたらちょっと足りないかな。

ダイエット中のおやつをこれにするのもいいかもしれませんね。

↑の写真のようにクッキーひとつひとつが包装されてるので

ポケットやバッグに忍ばせておくこともできます^^



しかしこの硬さ…

やわらかい食感の食べ物が多くなって

あごの発達が悪くなった子供たちにもいいかも、って思っちゃった。

よく噛むと体調も良くなるし脳の回転も良くなりますもんね^^



おからクッキー



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